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Irina@Diet

ホットヨガとは?&耳ツボ・ダイエットとは?

ホットヨガとは?


ヨガは内臓器官に重点を置いたエクササイズです。

体内からキレイになると言われているのはこのためです。

近年、このヨガをさらにバージョンアップさせた
「ホットヨガ」が大人気になっているのをご存知でしょうか?

今回はOLさんの間で話題になっているホットヨガを紹介します。

ホットヨガとは、スタジオ内を35度から
40度の高温に保ち、湿度50%?60%の状態で
ヨガをするというもの。


ここまで室温を高める理由は、ヨガの本場である
インドの環境に近づけるためです。

体を温めることで関節への負担が減り、ケガの予防になります。

また大量の汗をかくことで、
体内の毒素を一気に排出しやすくなるのです。

発汗によるデトックス効果がホットヨガの最大の特徴です。

ただし脱水症状や熱中症などを引き起こさないように、
十分に水分補給をしながら行ってください。

心と体が同時にキレイになるホットヨガ。

ぜひ1度試してみてください。


しかし、私が思うには、汗を流すだけでは
痩せる事はできませんよね。


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耳ツボ・ダイエットとは?


ダイエットに挑戦しても続かず
失敗を繰り返している人は意外と多いはず。

今回はとってもお手軽なダイエット法をご紹介しましょう。

なんと耳のツボを刺激する事で痩せる
「耳ツボ・ダイエット」と
呼ばれるダイエットがあるんです。


これは耳にある「食欲中枢のツボ」を刺激する事によって、
本来の健康な体のバランスを取り戻して太る体質を
根本から変えようというもの。


意外な事実ですが、耳には内臓や自律神経の
働きを助けるツボが集中しています。


この耳のツボは紀元前4〜2世紀頃から知られ、
中国最古の医学書『黄帝内経』にも詳しく記述されています。


つまり紀元前から存在するダイエット法なのです!!
ちょっとびっくりしませんか!?


耳ツボ・ダイエットでは、インシュリン分泌を
正常に戻して体質を改善していきます。

これによって太りにくい体質に変えていくわけです。

ちょっと不思議な耳ツボ・ダイエット。
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posted by Ирина | Comment(1) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
僕も会社のドックがあるので、そろそろダイエットしなくては^^

Posted by roba at 2009年11月13日 23:38
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